Vår filosofi - Nacka Sport & Rehab AB

Rörelseanalys

Alla träningsprogram grundar sig på en rörelseanalys där ditt nuvarande rörelsemönster avslöjas, vilket kan vara orsak till smärta. Analysen visar oss var ditt träningsfokus bör läggas.

Fysioterapi

Vi behandlar enligt Idrottsmedicin, JEMS, Fasciafokuserad rehab, Funktionell Range Release, OMT, OMI, Mulligan, McKenzie, akupunktur, tejpning, medicinsk laserbehandling.

Rehabträning

All rehab träning grundar sig i din rörelseanalys och vi tränar dig till att återskapa ett så smärtfritt och funktionellt rörelsemönster som möjligt.

Våra behandlingsmetoder

Vi är utbildade och certifierade i flera olika behandlingsmetoder. Baserat på vårt första möte och resultatet av din rörelseanalys väljer vi den metod som lämpar sig bäst för just dig.

JEMS

Joanne Elphinston Movement System (JEMS) innebär att man har ett helhetsperspektiv på individen. Genom analys/screening av rörelsemönster kan man identifierar den svaga länken under belastning och inte bara behandla symtomen. Målet är att återskapa så bra fysisk och mental kontroll som möjligt. Med hjälp av behandling och träning ökar man sin funktionella förmåga och då även sin idrottsprestation.

Idrottsmedicin

Med idrottsmedicin arbetar man både preventivt och rehabiliterande. Preventivt genom att identifiera riskfaktorer hos utövare men även i miljön som idrotten bedrivs i. Behandlingen kan vara både individanpassad och idrottsspecifik.

Målet är att så snart som möjligt att kunna komma tillbaka till sin idrott med en bättre funktion än innan skadan inträffade. Idrottsmedicinsk behandling innebär både träning och behandling av till exempel TENS/NMES, tejpning eller akupunktur.

Functional Range Release

Functional Range Conditioning

OMT & OMI

Kinetic Control/Shirley Sahrmann koncept

Akupunktur

Medicinsk akupunktur bygger på ett naturvetenskapligt underlag med modern västerländsk smärtforskning som grund. Effekten av akupunktur uppnås via stimulans av grova inåtledande nerver, vilket ger en frisättning av så kallade endorfiner och serotoninerga substanser (kroppens eget morfin). Dessa substanser frisätts i ryggmärgsvätskan och har en smärtlindrande effekt. Man har i studier också påvisat en ökad aktivitet i immunförsvaret, samt en frisättning av adenosin på platsen där nålen placeras.

Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU – rapport 177, 2006) har funnit att det föreligger starkt vetenskapligt stöd för akupunktur som behandlingsval vid långvarig ländryggssmärta samt tennisarmbåge. Akupunktur hjälper också vid smärta i nacke och skuldror.

Tejpning

Kinesiologitejp

Kinesiologitejp (K-active) fungerar genom att mikroskopiskt lyfta huden varvid tryck och irritation tas bort från nerv-ändar och smärt-receptorer och smärtan lindras. Trycket lättas gradvis i lymf-systemet och flödet förbättras, vilket stärker och påskyndar kroppens egen läkningsförmåga. Även blodcirkulationen förbättras i det skadade området vilket underlättar läkningen och slaggprodukter försvinner effektivt bort då lymf-flödet ökar.

Medicinsk laserbehandling

Myofascia rehabträning

Myofascial rehabträning

Forskning har visat att fascian har stor betydelse för vår kapacitet i rörelser. Ett vältränat och integrerat fascianät som omsluter vår kropp förbättrar vår förmåga att utveckla kraft och koordinera rörelser. En rörelse som är fri från ansträngning med rätt frekvens och timing drar nytta av kraften i fascian. För att träna fascian leta efter en rörelse som är mjuka och eleganta och ändringar i rörelseriktning med minsta möjliga ansträngning. Fascian integrerar kroppens muskler i funktionella kedjor som går kors och tvärs över kroppen. En stelhet någonstans i fasciakedjan kan ge upphov till att rörelsen tas upp för mycket i någon annan del av kroppen med risk för skada i både den förkortade och förlängda vävnaden. Vi måste leta efter orsaken till problemet utefter hela fasciakedjan. Problemet kan sitta någon annanstans än där själva smärtan sitter. Enligt Tom Myers bok Anatomy Trains och Karin Gurtners bok Slings Essencials rehabtränar vi i dynamiska rörelser för att återskapa så elastisk vävnad som möjligt med minsta möjliga ansträngning.